Achtsamkeit
Achtsamkeit als Gegenteil von Unachtsamkeit.
Achtsamkeit als das selektieren von Relevantem.
Achtsamkeit als priorisieren der Wahrnehmung.
Schutzbedürftige
Jeder Teilnehmer an einem Workshop erhält für die Dauer der Veranstaltung ein rohes Ei.
Wie ändert sich eigenes Verhalten, wenn das Ei ständig mitgeführt werden muss?
Welche Ideen entwickeln sich, um diesen zerbrechlichen Gegenstand zu beschützen?
Mit allen Sinnen
Eine einzelne Weinbeere wird mit allen Sinnen verkostet.
Spannung wird aufgebaut.
Speichelfluss.
Ein überraschend neues Geschmackserlebnis.
Es entsteht eine völlig neue Wahrnehmung.
Das Gegenteil von Unachtsam
Ein Loch im Boden oder eine Bordsteinkante. Wodurch gerät ein Hindernis in die Wahrnehmung? Wie steuert sich Achtsamkeit versus Unachtsamkeit?
Eine Führungskraft geht, mit den Gedanken bereits beim nächsten Meeting, an einem Gerüst vorbei. Wird "Achtsam" selektiert, wenn Mitarbeiter auf dem Gerüst sicherheitswidrig arbeiten? Welche Wahrnehmung überwiegt?
Gegenseitige Achtsamkeit
Die Plane stellt eine Insel dar. Der Wasserspiegel steigt. Die Insel wird immer kleiner. Die Folie wird jeweils auf die Hälfte gefaltet, ohne dass jemand daneben treten darf.
Jeder achtet auf den anderen!
Wird die Insel zu klein? Muss jemand weichen? Welche Kriterien werden angelegt? Gibt es noch andere Ideen, um das Überleben aller zu sichern?
HerabLassend
Der Stab als Kommunikationskanal.
Der Stab liegt locker auf den ausgesteckten Fingern und wird gemeinsam zum Boden bewegt.
Überraschendes Ergebnis!
Keine Kommandos, sondern mit ganzer Achtsamkeit auf die übrigen Gruppenmitglieder. Wahrnehmen und spüren, was die anderen tun, denken und fühlen.
